Recomendaciones de nutrición y mis comentarios
No soy experto ni mucho menos. Muchas personas ya me han pedido que les haga una dieta porque quieren mejorar su forma de alimentarse, porque van a comenzar un entrenamiento o porque simplemente quieren rebajar. Yo no soy un nutricionista ni he tomado clases especializadas pero entiendo que con el tiempo que tengo en esto de los ejercicios, gimnasio, tengo un poco de criterio al menos para guiar a las personas a mejorar su forma de alimentarse y ciertas pautas básicas e importantes a tomar en cuenta al momento de ponerse algo en la boca para ingerirlo. Nunca he sido fanático de las “dietas”, sino mas bien prefiero hablar siempre de un estilo de alimentación que sea sostenible en el tiempo, sin importante donde este: de viaje, en mi casa, donde mi novia, reunión familiar, con los panas, etc. Lo que yo digo que debemos eliminar completamente de nuestras vidas. En primer lugar quiero hablar de las cosas que considero debemos evitar totalmente de nuestra dieta y de nuestra ...